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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、 荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。